This Theme Supports a Custom FrontPage

แนะนำเทคนิคการวิ่งที่สามารถเอาไปใช้ได้

แนะนำเทคนิคการวิ่งที่สามารถเอาไปใช้ได้

สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ที่พึ่งหัดวิ่งออกกำลังกาย หลายๆคนมีเป้าหมายที่ต่างกัน บางคนต้องการลดน้ำหนัก , บางคนต้องการสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรงขึ้น , บางคนต้องการหางานอดิเรกที่มีประโยชน์ทำ และอีกหลายๆเหตุผลมากมายล้านแปดประการ ซึ่งบางคนอาจเกิดอาการเหนื่อยจนรู้สึกถอดใจไปก่อนที่จะทำเป้าหมายให้สำเร็จ หากแต่สำหรับวันนี้เราได้นำเคล็ดลับดีๆมาฝากกันแล้ว Warm Up ก่อนวิ่ง สำหรับนักหัดวิ่งมือใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย ก่อนที่คุณจะออก Start คุณต้อง Warm Up เสียก่อน โดยอาจจะเริ่มจากเดินเร็ว 5-10 นาที หรือยืดเส้นก่อนวิ่ง เพื่อเป็นการเสริมสร้างความฟิต ทำให้วิ่งได้นานขึ้น ต้องขยันวิ่ง เป็นเรื่องปกติธรรมดาในการวิ่งครั้งแรก คุณจะต้องเกิดความรู้สึกเหนื่อยล้า วิ่งได้เพียงแค่ไม่กี่นาทีเท่านั้น เนื่องจากร่างกายของคุณยังไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายประเภท  Cardio แต่ถ้าคุณพยายามแข็งใจสักหน่อย ร่างกายก็จะค่อยๆ ปรับตัว พร้อมทำให้คุณวิ่งได้นานอึกถึกทนได้ อย่างน้อยวันละ 20 นาที ต่อกัน 5 วัน/สัปดาห์ กำลังดี พยายามวิ่งให้เร็วขึ้น อย่าพยายามเพิ่มระดับด้วยการเพิ่มระยะเวลาแบบรวดเร็ว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของร่างกาย หากเราจะขอให้คุณเพิ่มความเร็วในการวิ่งแทน ด้วยความเร็วประมาณ 3 นาที พร้อมสลับการวิ่งแบบ Sprint เวลา10 วินาทีRead more about แนะนำเทคนิคการวิ่งที่สามารถเอาไปใช้ได้[…]

เทคนิคการอ่านหนังสือที่สามารถนำไปใช้ได้จริง

เทคนิคการอ่านหนังสือที่สามารถนำไปใช้ได้จริง

เคล็ดลับในการอ่านหนังสือ ที่เราจะนำมาบอกต่อคุณผู้อ่านกันในวันนี้ เป็นเคล็ดลับส่งตรงมาจากนักเรียนของประเทศญี่ปุ่นกันเลยทีเดียว ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่อ่านแล้วจำช้า จำไม่ค่อยได้ ต้องลองนำสิ่งดีๆจากวิธีเหล่านี้ไปใช้กันดู มีสมาธิจดจ่อ สำหรับอาการนี้ จัดเป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่ไม่ว่าใครหลายๆคนในยุคนี้เป็นกันมาก นั่นก็คือ ชอบทำอะไรทีละอย่าง มีอาการหงุดหงิด โหยหา ตอนที่โทรศัพท์อยู่ห่างจากตัว แม้กระทั่งตอนจะต้องใช้สมาธิมากๆ ในเวลาอ่านหนังสือ ซึ่งนิสัยนี้คุณต้องแก้โดยด่วน ให้พยายามดัดนิสัยของตัวเองทำอะไรแค่ทีละอย่างเท่านั้นพอ ถ้าทำได้รับรองว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นเยอะ ! อ่านอย่างช้าๆ หากแต่ต้องหนักแน่น ชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่ มีความเชื่อว่าคนเราจะมีสมาธิจดจ่อได้มากสุด 2 ชั่วโมง เพราะฉะนั้นในแต่ละคลาสเกือบทั้งหมดในมหาวิทยาลัยจะใช้เวลาแค่ 1 ชั่วโมงครึ่งเท่านั้น ด้วยเหตุนี้คนญี่ปุ่น จึงมีอารมณ์ใจจดใจจ่อกับการอ่านหนังสือให้เต็มที่ แบบไม่ให้อะไรมารบกวน หากแต่จะใช้เวลาไม่นานในแต่ละครั้ง แต่สำหรับมือใหม่แนะนำให้ลองครั้งละ 15 นาทีพอ ถ้าทำได้ก็ค่อยๆเพิ่มเวลาทำต่อไปเรื่อยๆจนค่อยๆครบ 1 ชั่วโมง อ่านสารบัญก่อนเป็นอันดับแรก ให้คุณเริ่มจากการอ่านสารบัญก่อนเป็นอันดับแรก เนื่องจากคุณจะได้รู้ว่าหนังสือเล่มนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับอะไรบ้าง โดยการอ่านสารบัญจะทำให้คุณเข้าใจถึงรายละเอียดคร่าวๆ อีกทั้งยังช่วยทำให้คุณจับใจความได้อีกด้วยว่า เนื้อหาสำคัญมีอะไรบ้าง อีกทั้งยังช่วยทำให้คุณมีความคุ้นเคยกับเนื้อหาได้ง่ายขึ้น อ่านล่วงหน้าพร้อมทบทวนย้อนหลัง นี่คือสิ่งหนึ่งที่คนญี่ปุ่นทำกันเป็นประจำ คือ การอ่านเตรียมมาก่อนเข้าเรียน และ การทบทวนสิ่งที่เรียนไปแล้วด้วยตัวเองอีกครั้ง ซึ่งคนไทยมักจะอ่านหนังสือทบทวนหลังจากเรียนมาอยู่แล้ว หากแต่การอ่านก่อนเข้าเรียนนี่สิ เป็นสิ่งไม่ค่อยทำกันสักเท่าไหร่Read more about เทคนิคการอ่านหนังสือที่สามารถนำไปใช้ได้จริง[…]

เทคนิคการทําอาหารไทยสำหรับคนเมือง

เทคนิคการทําอาหารไทยสำหรับคนเมือง

วิถีชีวิตคนเมืองของประเทศไทยในปัจจุบันนี้ ต้องการอะไรที่ทันใจ รวดเร็ว และง่าย หากแต่ครั้งจะทานข้าวนอกบ้านทุกวันก็ไม่ไหว หรือ กับข้าวถุงแถวบ้านก็ให้น้อย แถมไม่อร่อย ครั้นจะลงมือทำอาหารเอง ก็รู้สึกเหนื่อยล้ากับการเก็บล้างหม้อ , ถ้วย , ชาม , กะละมัง , ไห กระทะและอื่นๆ หากแต่สำหรับในวันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณได้รู้จักกับวิธีทำอาหาร ที่เหมาะกับชีวิตคนเมืองมาก เพราะใช้เพียงหม้อหุงข้าวแค่ใบเดียวเท่านั้น ! ก็ได้ทานอาหารไทยอร่อยๆ อิ่มท้อง สะอาด เพราะทำเองด้วยตัวเอง ลาบหมูหม้อหุงข้าวสไตล์คนเมือง วัตถุดิบ หมูสับ เครื่องปรุงรส ข้าวคั่ว หอมแดง มาทำกันเลย ใส่น้ำลงไปในหม้อหุงข้าวเพียงเล็กหน่อย พร้อมกลิ้งให้น้ำกระจายไปทั่วหม้อ หลังจากนั้นให้ใส่หมูสับลงไปในหม้อ พร้อมใช้ทัพพีหรือตะหลิวที่ทำจากไม้เกลี่ยให้ทั่วๆ ปิดฝาไว้สักครู่เปิดออกมาดูเมื่อหมูเริ่มสุกให้คลุกไปคลุกมาจนสุดทั่วกันดี ใส่ข้าวคั่ว ใส่หอมแดง พร้อมปรุงรสตามใจชอบ น้ำตาล , พริกป่น , น้ำปลา , น้ำมานาวสด ชิมรสได้ที่นำขึ้นมาจัดใส่จาน พร้อมโรยด้วยต้นหอม แกงพะแนงหม้อหุงข้าวสไตล์คนเมือง วัตถุดิบ สันในไก่ กะทิRead more about เทคนิคการทําอาหารไทยสำหรับคนเมือง[…]

เทคนิคการจำที่สามารถเอาไปใช้ได้จริง

เทคนิคการจำที่สามารถเอาไปใช้ได้จริง

สำหรับนักเรียน – นักศึกษาหลายต่อหลายคน อาจมองว่าการเรียนเป็นเรื่องยาก อันเนื่องมากจากส่วนหนึ่งเพราะจำเนื้อหาต่างๆไม่ค่อยได้ จำช้า หรือจำไม่ได้เลยนั่นเอง สำหรับวันนี้เราก็ได้นำข้อมูลดีๆมาฝากกันแล้ว ซึ่งถ้าอ่านแล้วนำไปปฎิบัติก็จะสามารถทำได้อย่างง่ายขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างแน่นอน หาสถานการณ์ช่วยสร้างสมาธิ สมาธิเป็นสิ่งสำคัญซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับการจดจำ เพราะฉะนั้นสถานที่ รวมถึงสภาพแวดล้อมต่างๆ จึงมีความสำคัญมากต่อการอ่าน เราขอแนะนำให้คุณพาตัวเองไปอยู่ในสถานที่อันเงียบสงบ ซึ่งจะชักนำสมาธิของคุณให้หันเหไปเรื่องอื่นๆ เมื่อเขียนให้ออกเสียงไปด้วย การจดจำไม่จำเป็นต้องใช้การอ่านเพียงอย่างเดียว ถ้าคุณเป็นคนจำยาก เราขอแนะนำให้คุณลองมาเปลี่ยนเป็นการเขียนด้วยมือ พร้อมอ่านออกเสียงไปด้วย ก็จะช่วยให้จำได้เร็วขึ้น อีกทั้งยังเป็นการทบทวนเนื้อหาอันมีประสิทธิภาพอีกทางหนึ่ง และบางวิชาก็จำเป็นต้องใช้การฝึกฝนซ้ำไปซ้ำมา อย่างเช่นวิชา คณิตศาสตร์ , ฟิสิกส์ , ภาษาอังกฤษฝึกแต่งเรียงความ เป็นต้น ถ้าคุณหมั่นฝึกฝนบ่อยๆ คุณก็จะจดจำได้เองแบบซึมเข้าไปอย่างช้าๆ และทำให้จำได้แม่น โดยไม่ต้องใช้การอ่านเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ใช้ภาพช่วยจำ การจำด้วยภาพเป็นอีกเทคนิคหนึ่ง ที่มีความพิเศษนอกเหนือไปจากการจำด้วยตัวอักษร โดยเฉพาะวิชาชีววิทยา ที่ต้องจำอวัยวะภายในร่างกาย , วิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิต ต่างๆ เป็นต้น หรือ วิชาประวัติศาสตร์ ในระหว่างที่ครูบรรยายคุณก็สามารถนึกภาพตามไปด้วยก็ได้ จินตนาการในสมองเหมือนตอนกำลังอ่านนิยาย ก็จะทำให้จำได้ง่ายขึ้น เปลี่ยนวิธีอ่าน ถ้าคุณใช้วิธีอ่านแบบอ่านไปเรื่อยๆ ทีละหน้า อาจทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย เพราะฉะนั้นสิ่งที่คุณต้องลองปรับเปลี่ยนดูก็คือRead more about เทคนิคการจำที่สามารถเอาไปใช้ได้จริง[…]

เรียนรู้กระบวน Learning process คือ อะไร ?

เรียนรู้กระบวน Learning process คือ อะไร ?

กระบวนการเรียนรู้ Learning process คืออะไร ? ความหมายของคำว่า ‘การเรียนรู้’ มีนักจิตวิทยาผู้มีชื่อเสียง ได้ให้ความหมายไว้หลายท่าน สำหรับในวันนี้เราจะมาสรุปพอเป็นแนวทางให้คุณได้เข้าใจ ดังนี้… ‘การเรียนรู้’ คือ สภาวะมนุษย์ได้รับรู้ถึงสิ่งแวดล้อมต่างๆ ซึ่งอยู่รอบตัว เริ่มต้นตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดา จนกระทั่งคลอดมาเป็นทารกแล้วสามารถดำรงอยู่รอดได้ โดยบุคคลแต่ล่ะคนก็จำเป็นต้องปรับตัว เพื่อให้ตัวเอง สามารถอยู่รอดกับสิ่งแวดล้อมทั้งหลาย ไม่ว่าจะตั้งแต่ภายในครรภ์มารดา หรือเมื่อคลอดออกมาแล้ว เพื่อให้ชีวิตดำรงอยู่รอดต่อไป โดยการเรียนรู้ มีความหมายมากกว่าสั่งสอน อีกทั้งไม่ใช่เรื่องของการทำตามแบบ โดยการเรียนรู้ของมนุษย์ เป็นการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม และสร้างความเจริญให้งอกงาม ซึ่งพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปนั้น จะต้องมีความคงทนถาวร อันเปลี่ยนไปสู่พฤติกรรมมุ่งหวังอย่างยั่งยืน ‘การเรียนรู้’ คือ กระบวนซึ่งส่งเสริมทำให้เกิดกิจกรรม หรือ กระบวนการต่างๆ ทำให้กิจกรรมเกิดการเปลี่ยนแปลงไปโดยเป็นผลตอบแทนมาจากการตอบสนอง จากสภาพการณ์หนึ่งไปอีกทางหนึ่ง เพราะฉะนั้นจากความหมายทั้งหมดของการเรียนรู้ที่กล่าวมาในข้างต้น อาจสรุปได้ว่า การเรียนรู้ จึงหมายถึง การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม อันเป็นผลที่มาจากการที่บุคคลต่างๆ ทำกิจกรรมใดๆก็แล้วแต่ ที่ทำให้เกิดประสบการณ์ รวมทั้งเกิดทักษะต่างๆ ขึ้น อีกทั้งยังส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่มีความถาวร สรุป ธรรมชาติเรียนรู้ของมนุษย์ ออกเป็นข้อๆ การเรียนรู้ คือRead more about เรียนรู้กระบวน Learning process คือ อะไร ?[…]

ทำความเข้าใจกับการเรียนรู้ของมนุษย์

ทำความเข้าใจกับการเรียนรู้ของมนุษย์

ธรรมชาติในการเรียนรู้ของมนุษย์ ถือกำเนิดมาจากการรับรู้ ซึ่งมีการตีความมาจากความรู้สึก ซึ่งได้จากสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัว จากอวัยวะรับการสัมผัส หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ‘เครื่องรับ’ ได้แก่… อวัยวะรับสัมผัสภายนอกของมนุษย์ ประกอบด้วย… ตา – มองเห็น หู – ได้ยิน จมูก – ดมกลิ่น ลิ้น – ชิมรส กาย – สัมผัสทางกาย อวัยวะรับสัมผัสภายนอกของมนุษย์ ประกอบด้วย… สัมผัส อันมีความเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว ทำให้มนุษย์ทราบการเคลื่อนไหวของอวัยวะต่างๆ ที่อยู่ภายในร่างกาย โดยมนุษย์สามารถรับรู้ได้ จากการอาศัยประสาทสัมผัสภายในกล้ามเนื้อ , เอ็นข้อต่อ รวมทั้งกระดูก สัมผัสการทรงตัว ทำให้มนุษย์สามารถรับรู้เกี่ยวกับการทรงตัวได้อย่างเฉียบคม ซึ่งมนุษย์สามารถรับรู้ได้จากการสัมผัสนี้ ด้วยอวัยวะสัมผัสซึ่งอยู่ภายในช่องหูด้านใน เมื่ออวัยวะทั้งหมดเหล่านี้ ได้สัมผัสกระทบกับสิ่งเร้า ซึ่งมาจากสิ่งแวดล้อมจากภายนอก ก็จะส่งความรู้สึกไปยังสมอง และสมองจะทำหน้าที่แปลสัมผัส หลังจากนั้นก็จะส่งต่อไปยังระบบประสาท ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ทางด้านกระบวนการไฟฟ้าและเคมี เพื่อให้สมองรับสามารถรับรู้ถึงพฤติกรรมต่างๆ ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กที่ยังไม่ประสีประสา มองเห็นเปลวเทียนมีแสงสว่างไสว โชกช่วงRead more about ทำความเข้าใจกับการเรียนรู้ของมนุษย์[…]

ทักษะการเรียนภาษาอังกฤษมีอะไรบ้าง

ทักษะการเรียนภาษาอังกฤษมีอะไรบ้าง

ภาษาอังกฤษหลายคนอาจจะมองว่ายาก แต่เราบอกเลยว่าเอาเข้าจริงไม่ได้ยากขนาดนั้น ส่วนเรื่องความสำคัญนั้นเป็นของจริงอย่างแน่นอน ทำให้เด็กสมัยใหม่เริ่มหันมาสนใจวิชาภาษาอังกฤษกันมากขึ้น อยากเรียนภาษาอังกฤษมากขึ้นด้วยซึ่งมันเป็นเรื่องที่ดีมาก หากเราเป็นคนหนึ่งอยากเรียนอังกฤษพัฒนาตัวเองทางด้านนี้ เราต้องฝึกทักษะอะไรบ้าง ทักษะการวาดภาพ ทักษะอย่างแรก เราขอแนะนำทักษะการวาดภาพ ก่อนอื่นเราขอบอกก่อนวาดภาพในที่นี้คือการวาดเพื่อการสื่อสารให้ตัวเองเข้าใจเท่านั้นเอง ไม่ได้หมายความถึงวาดภาพสวยงามระดับเข้าประกวด หรือ วาดภาพขายอะไรขนาดนั้น การวาดภาพจะช่วยให้เราจำคำศัพท์ได้มากขึ้น ใครที่จำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ค่อยได้ จำไม่แม่น ลองเปลี่ยนจากคำแปลมาเป็นวาดภาพประกอบแทนน่าจะทำให้เราจำคำศัพท์ได้มากขึ้น แถมสนุกด้วย ทักษะคอมพิวเตอร์ การเรียนรู้ภาษาอังกฤษเมื่อก่อนอาจจะต้องเรียนรู้จากหนังสือเป็นหลัก แต่ว่าเดี๋ยวนี้การเรียนภาษาอังกฤษเปิดกว้างมากขึ้นทำได้จากโลกอินเตอร์เนตได้เอง ดังนั้นเราอาจจะต้องทักษะทางด้านคอมพิวเตอร์บ้าง เข้าเนตเป็น สามารถดาวน์โหลดโปรแกรมบางอย่างลงมาบนโทรศัพท์มือถือ เพื่อให้เราได้เรียนรู้จากแอพพลิเคชั่นเหล่านั้นได้ด้วย ใช้แอพบางอย่างเป็นจะช่วยให้การเรียนรู้ภาษาอังกฤษง่ายขึ้นกว่าเดิมเยอะ ทักษะการจับใจความ ไม่ว่าเราจะเรียนรู้อะไรก็ตาม ทักษะสำคัญประการหนึ่งที่ต้องมีเลยก็คือ ทักษะการจับใจความสำคัญ นั่นคือการจับว่าแก่นแท้ของเรื่องที่เราเรียนอยู่นั้นคืออะไร ความหมายว่าอย่างไร หากเราจับใจความสำคัญไม่ได้นั้นแปลว่าเราเรียนไม่รู้เรื่องในสิ่งนั้นเลยอาจจะต้องเรียนซ้ำ เรียนเพิ่ม เพื่อให้เข้าใจเสียก่อน หากเราจับใจความสำคัญได้มันก็จะเข้าสู่สมองแปลผลออกมาเป็นความรู้ ความจำ จนสามารถนำไปใช้ให้เกิดประสิทธิภาพได้ ทักษะการเขียนสรุปความ ต่อจากการจับใจความ หากเราต้องการเข้าใจมากขึ้น เราต้องมีทักษะการเขียนสรุปใจความสำคัญด้วย เรื่องนี้สำคัญมากเนื่องจากเนื้อหาภาษาอังกฤษมีเยอะ การเขียนสรุปใจความสำคัญเรื่องที่เรียนเอาไว้จะช่วยให้เราเข้าใจได้มากขึ้น อีกทั้งเวลากลับมาทบทวนอีกครั้งก็จะจำได้ง่ายมากขึ้น การสรุปอาจจะเป็นการเขียนเนื้อหาโดยย่อ สรุปออกมาเป็นแผนผังโครงสร้าง (Mind mapping) หรือรูปแบบอื่นที่ตัวเองเข้าใจก็ได้เช่นกัน ทักษะการเดา เรียนอังกฤษก็เหมือนการเรียนเครื่องมือเพื่อการสื่อสารประเภทหนึ่ง เวลาเราอยู่หน้างานไปสื่อสารกับคนต่างชาติจริงๆนอกจากจะต้องจับประเด็นฟังให้ออก อาจจะต้องอาศัยทักษะการเดาควบคู่กันไปด้วยRead more about ทักษะการเรียนภาษาอังกฤษมีอะไรบ้าง[…]

เรียนเลข สำคัญต่อเด็กอนุบาล อย่างไร

เรียนเลข สำคัญต่อเด็กอนุบาล อย่างไร

การเรียนในระดับไหนก็ตามต่างมีความสำคัญด้วยกันทั้งนั้น แม้จะมีความสำคัญแตกต่างกันไปก็ตาม ชั้นอนุบาลเองแม้หลายคนอาจจะมองว่าไม่ต้องเรียนอะไรมาก แค่เล่นก็พอแล้วแต่การเล่นก็คือการเรียนนะ หนึ่งในวิชาที่ต้องสอนกันตั้งแต่ชั้นอนุบาลก็คือ วิชาเลข(คณิตศาสตร์) วิชานี้มีความสำคัญต่อเด็กอนุบาลอย่างไร การสื่อสารในชีวิตประจำวัน วิชาเลขเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเลข ซึ่งตัวเลขเหล่านี้ต่างก็มีความสำคัญต่อตัวเด็กมากในชีวิตประจำวัน การเรียนเลขจะช่วยให้เด็กรู้จักตัวเลขมากขึ้น นั่นทำให้เค้าสามารถนำความรู้เกี่ยวกับตัวเลขไปสื่อสารในชีวิตประจำวันได้ ไม่ว่าจะเป็นเบอร์โทรศัพท์ เลขที่บ้าน หรือ จำนวนเงินที่ได้รับ ดังนั้นวัยนี้พ่อแม่อาจจะต้องป้อนข้อมูลบางอย่างที่สำคัญเกี่ยวกับตัวเลขรอบตัวเพื่อให้เด็กจำได้เผื่อเหตุฉุกเฉิน อย่างเบอร์โทรศัพท์พ่อแม่ ทะเบียนรถพ่อแม่ เป็นต้น ให้เค้าท่องให้ได้เลยรับรองว่าได้ใช้แน่นอน การจัดกลุ่ม หมวดหมู่ การเรียนคณิตศาสตร์ เป็นวิชาว่าด้วยตรรกะ เหตุผล วิชานี้จะทำให้เด็กสามารถจัดกลุ่ม จัดหมวดหมู่สิ่งของต่างๆในชีวิตประจำวันตัวเองได้ อย่างน้อย เค้าก็ต้องสามารถจัดสิ่งของให้อยู่ในกลุ่มเดียวกัน ปริมาณเดียวกันได้ อย่างเช่น การจัดตุ๊กตาให้มีปริมาณเท่ากับที่กำหนด เป็นต้น รวมถึงการเรียนรู้เรื่องอนุกรมรูปภาพ มิติสัมพันธ์จากการจัดกลุ่ม เรียงกลุ่ม จะบริหารสมองของเค้าให้มีความคิดซับซ้อนมากขึ้นได้เอง การเรียงลำดับสิ่งของ เมื่อน้องรู้จักตัวเลข ปริมาณ บ้างแล้ว พวกเค้าก็ต้องรู้จักที่เรียงลำดับปริมาณ เปรียบเทียบสิ่งของเหล่านั้นให้ได้ เรื่องนี้นับว่าสำคัญมาก การเปรียบเทียบเป็นเรื่องสำคัญที่เด็กจะต้องใช้อยู่เสมอ ตั้งแต่เงินที่ได้มาโรงเรียน จนถึงขนมที่ได้รับในแต่ละวัน นอกจากนั้นเรื่องนี้ยังเชื่อมโยงไปถึงการวัด การประมาณ การตวง การชั่ง ที่แม้เค้าจะไม่ได้วัดเป็นหน่วยชัดเจนแต่ก็จะเป็นพื้นฐานให้เด็กเข้าใจได้มากขึ้นเมื่อได้เรียนเรื่องนั้นตอนโตขึ้น การแก้ปัญหาเบื้องต้น โจทย์ปัญหาทางคณิตศาสตร์อาจจะเป็นเรื่องที่เด็กหลายคนปวดหัวRead more about เรียนเลข สำคัญต่อเด็กอนุบาล อย่างไร[…]

การเรียนกวดวิชาสำคัญแค่ไหน จำเป็นแค่ไหนกับการศึกษา

การเรียนกวดวิชาสำคัญแค่ไหน จำเป็นแค่ไหนกับการศึกษา

  ในโลกปัจจุบันนี้ หลายๆคนอาจจะสังเกตเห็นว่า ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนแล้วแต่ต้องเกี่ยวข้องกับการแข่งขันด้วยกันทั้งนั้น โดยไม่เว้นแม้แต่เรื่องของการเรียน ซึ่งแน่นอนว่า พ่อ- แม่ ชาวไทยหลายๆคน ต่างต้องการให้ลูกของตัวเองสอบได้อันดับดีๆ เลขสวยๆ เพื่อนำไปเข้าโรงเรียนมีชื่อเสียง และมีความคาดหวังเป็นอย่างยิ่งว่า สิ่งเหล่านี้จะเป็นใบเบิกทางไปสู่อนาคต จึงทำให้พ่อ – แม่ หลายต่อหลายคน ยอมเพิ่มค่าใช้จ่าย เพื่อส่งลูกเข้าไปเรียนตามสถาบันกวดวิชา เพื่อส่งเสริมความรู้อื่นๆซึ่งนอกเหนือไปจากการเรียนในห้องเรียน หรือ เรื่องราวเหล่านี้จะเป็นเพียงค่านิยมของระบบการเรียนการสอนในประเทศไทยสมัยนี้ว่า ใครไม่เรียนกวดวิชาก็จะไม่เก่ง จากเรื่องราวเหล่านี้ จึงเป็นที่มาของคำถามว่า ‘การกวดวิชามีความจำเป็นกับเด็กจริงหรือ’ ค่านิยมแบบผิดๆ หรือ ความจำเป็นที่แท้ โดยการที่พ่อ – แม่ ผู้ปกครองนิยม ส่งลูกเข้าเรียนกวดวิชา ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งซึ่ง สะท้อนให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่า ระบบการศึกษาของไทย ยังคงมุ่งเน้นการสอบอันเป็นเป้าหมายหลัก และนักเรียนที่เข้าเรียนกวดวิชา ก็ล้วนมีความคาดหวังว่าตนเอง จะได้รับเทคนิค – เคล็ดลับ ในการทำข้อสอบก่อนเพื่อนๆ นอกจากนี้คิดว่าจะช่วยให้เกิดความเข้าใจในบทเรียนวิชานั้นๆ เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย แต่สิ่งหนึ่งที่ทั้งผู้ปกครองและเด็กเองต้องตระหนักไว้ให้มั่น ถึงแม้การกวดวิชาจะเป็นการเพิ่มพูนความรู้ให้กับเด็กก็จริง แต่ถ้าตัวเด็กเอง ปราศจากพื้นฐานความรู้ การจะให้เด็กไปกวดวิชาก็เป็นผลเสีย เพราะเด็กไม่เข้าใจในสิ่งที่สอน อยู่ดี อีกทั้งยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตระยะยาวได้อีกด้วยRead more about การเรียนกวดวิชาสำคัญแค่ไหน จำเป็นแค่ไหนกับการศึกษา[…]

เทคนิคช่วยในเรื่องของการจำที่ได้ผลที่สุด

เทคนิคช่วยในเรื่องของการจำที่ได้ผลที่สุด

คนเราสามารถจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไร มันมีกระบวนการทำงานยังไง ในขณะที่บางคนมีความจำดี และบางคนความจำไม่ค่อยดี วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันมีหลายสิ่งอย่างมากมายที่คุณต้องให้ความสำคัญกับชีวิตในปัจจุบันมากกว่าที่เคยมีมากว่า 10 ปีแล้ว ในความเป็นจริงสมองของเราสามารถที่จะจดจำข้อมูลกว่า 1,000 อย่างในแต่ละวัน เมื่อเทียบกับสมองของมนุษย์ในรุ่นปู่ของเราเมื่อรอยปีก่อน แต่ถ้าคุณอยากจะมีความจำที่ดีขึ้น มันก็มีเทคนิคต่าง ๆ ที่จะมาช่วยเสริมสร้างทักษะการจดจำให้ดียิ่งขึ้น ด้วยการใช้วิธีโบราณอย่างการดบันทึก ร่วมกับเทคโนโลยีต่าง ๆ ในปัจจุบัน เทคนิคในการจดจำชื่อ วิธีนี้เป็นตัวช่วยที่จะทำให้เราจดจำชื่อคนได้ง่ายขึ้น ด้วยการที่คุณใช้คุณลักษณะเฉพาะของบุคคลหนึ่งและเชื่อมโยงกับชื่อของบุคคลนั้น นี่เป็นเทคนี้ที่ต้องใช้ระยะเวลาในการฝึกฝนเสียหน่อย และคนจำนวนมากที่ใช้เทคนิคแบบนี้มักเริ่มต้นด้วยการเขียนข้อมูลลงในกระดาษก่อนเป็นอันดับแรก จดจำขณะนอนหลับ อาจเป็นเรื่องแปลกแต่คุณร็ไหมว่าเมื่อเราหลับเป็นเวลา 15 นาทีหลังเรียนหัวข้อที่ยาก ๆ สมองของเราจะนำหัวข้อนั้นมาทบทวนอัตโนมัติในขณะที่เรานอนหลับอยู่ นอกจากนี้บทเรียนต่าง ๆ จะสามารถจดจำได้ง่ายกว่าคนที่ไม่หลับมากถึง 50% เทคนิคนี้จะต้องเป็นการตั้งใจจดจำสิ่งต่าง ๆ ระหว่างที่เรียน และใช้ไม่ได้หากคุณนั่งเรียนอยู่แล้วเกิดหลับคาห้อง นี่เป็นหนึ่งในวิธีตามธรรมชาติเพียงไม่กี่ที่วิธี เราทุกคนสามารถทำได้โดยไม่ต้องหาอาหารเสริมมารับประทานให้เสียเงิน การจดจำรายละเอียด คนที่สามารถจดจำรายละเอียดเกี่ยวกับวัตถุเฉพาะได้เป็นอย่างดี ล้วนมีเทคนิคในการระบุรายละเอียดที่มีเอกลักษณะเฉพาะตัว พวกเขาสามารถเชื่อมโยงรายละเอียดเหล่านั้นได้ เนื่องจากพวกเขาจดจำรายละเอียดมากมายเกี่ยวกับวัตถุ ทุกสิ่งอย่างล้วนมีลักษณะเฉพาะตัว เมื่อเราสามารถรู้ได้ว่าสิ่งนั้นคืออะไรเราจะจดจำมันได้ตลอดไปไม่มีวันลืม แต่ถ้าเราเลือกที่จะจำแบบเดิม ๆ แค่เห็นแล้วแว้บเดียวแล้วก็นึกถึงมันไม่นานยังไงก็ลืม เรียนรู้จากความผิดพลาด หลายคนพบกับความผิดพลาดและล้มเหลวจนทำให้เกิดอารมณ์โมโห ซึ่งมันเป็นตัวที่จำทำให้เราได้รับคำตอบผิดRead more about เทคนิคช่วยในเรื่องของการจำที่ได้ผลที่สุด[…]